*實際菜單以實際狀況為主(月嫂拿手、季節蔬菜..等)

第一週 補氣

  • 幫助惡露排出體外,並恢復子宮機能。
  • 以清淡飲食為主,禁忌太鹹及酸性食物。
  • 以高蛋白及富含膠質食物為主,以利傷口復原。
  • 主要食材 – 苦茶油、木耳、生化湯、藥膳豬肝、甜糯米粥、紅豆湯、魚湯、養生茶。

第二週 補血

  • 幫助產婦新陳代謝。
  • 依照個人體質調節身體機能。
  • 預防產後腰酸背痛。
  • 主要食材 – 四物、五殼米、養肝茶、麻油、花生豬腳、青木瓜排骨、杜仲、發奶食品。

第三、四週 補充營養、恢復體力

  • 主要食材 – 高蛋白、海參類、八珍、十全、花生豬腳、麻油雞。